O impacto que este vulcão coronavírus está provocando na
nossa saúde mental é sem precedente. A pessoa que é mais sensível e já tem
algum histórico de ansiedade, síndrome do pânico, depressão, histeria e etc;
neste momento se torna mais vulnerável ainda. O que podemos fazer para lidar
com essa situação? Quem já toma medicação deve mantê-la: e se puder tomar chás:
de camomila, de erva doce, de maracujá, de alecrim e de melissa vão ajudar a
relaxar a mente. Limitar o máximo o uso de rede social, de TV, pare de ficar
pensando em coisas ruins, evite entrar em polêmica política ou qualquer outra,
procure zelar e manter a serenidade, a tranquilidade e a estabilidade. É hora de ressignificar, dar um
novo significado a este fato de está em casa. Ocupar o tempo com boa leitura,
fazer pintura, costurar, inventar novos pratos na cozinha, arrumar os livros,
organizar o guarda-roupa, jogar fora o que for inútil, procurar se exercitar
mesmo dentro de casa, repor as energias com boas horas de sono. Nó…
